khổ qua rừng bán ở đâu
Khổ qua rừng tươi, khổ qua rừng tươi Tấn Phát: Nhà Phân phối Bán cho đại lý ᴠà Người dùng ᴠới giá tốt nhất. Khuуến Mãi: Mua 5kg Tặng 1kg Miễn Phí Giao Hàng Quà Tặng: Mua 5kg Tặng một phiếu giảm giá 50.000 VNĐ Lần Mua Tiếp Theo.
Ở đâu bán mướp đắng / khổ qua rừng sấy khô tại TP.HCM, hàng công ty chất lượng cao, gọi ngay ☎ 0979.58.78.63 để mua thảo dược chất lượng cao
Ở đâu mua bán khổ qua rừng tại quận 10 uy tín. Công Ty TNHH TẤN PHÁT HCM. MST: 0313.462.404. Khuyến Mãi: thu mua 5kg Tặng 1kg. Điện Thoại: 0902 984 792- 0901 852 853 - 0968 455 525- (028)62 576 679 - (08)66.758.279. I. Giới Thiệu trái ổ qua rừng được Cung Cấp nơi quận 10 uy tín
Bán dây khổ qua rừng khô ở đâu TPHCM? Lâu nay, chúng ta chỉ hay nghe nói đến tác dụng trị bệnh của trái khổ qua rừng. Nhưng thực tế, dây khổ qua rừng cũng có tác dụng trị bệnh rất lớn. Trong thảo dược này có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất như magie, canxi, alkaloid, kẽm
Giá bán của khổ qua rừng Có rất nhiều địa chỉ chuyên mua một bán mười, vì vậy khi mua sản phẩm khổ qua rừng bạn phải hết sức chú ý. Nhìn chung thì giá của vị thuốc này dao động từ 500.000 đồng/kg - 600.000 đồng/kg.
menerapkan proses kerja pembuatan prototype produk barang jasa. Khổ qua rừng hay mướp đắng rừng là loại thảo dược núi rừng tự nhiên với nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ. Dược liệu này nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện tiểu đường, huyết áp, giảm mỡ máu,… Tìm hiểu chi tiết về dược liệu quý này trong bài viết dưới đây của chuyên trang. Những thông tin về cây khổ qua rừng Cây khổ qua rừng có danh pháp khoa học Momordica Charantia thuộc họ Bầu bí Cucurbitaceae. Ở miền bắc, khổ qua rừng còn được người dân gọi là mướp đắng rừng. Ngoài ra, dược liệu còn có nhiều tên gọi dân gian khác như lương qua, ổ qua rừng, cẩm lệ chi,… Đặc điểm thực vật cây khổ qua rừng Hình ảnh cây khổ qua rừng sinh trưởng trong thiên nhiên Thực tế, nhìn chung cây mướp đắng rừng cũng gần giống với cây mướp đắng nhà, tuy nhiên sẽ có một vài đặc điểm đặc trưng khác biệt. Cây thân thảo dây leo, chu kỳ sống từ 5 – 6 tháng. Thân dây leo bằng tua cuốn, nhiều nhánh và lan rộng. Các nhánh cây có thể phát triển đến 2 – 3m, thân và tua càng về già càng dai. Lá khổ qua rừng mọc so le đối xứng, cuống dài 3 – 8cm, phiến lá hình trứng chia 5 – 7 thuỳ, ở mép lá có khía răng. Lá có màu xanh nhưng ở mặt trên đậm hơn, có lớp lông mỏng phủ đều. Hoa mọc ở nách lá, có màu vàng tươi và chia hoa đực, hoa cái rõ ràng. Hoa cái có phần quả con mọc nối giữa cuống và hoa. Hoa khá nhỏ, xoè 5 cánh và có nhuỵ, nở rộ vào tháng 9 đến tháng 11 hàng năm. Quả hình thoi phình to ở giữa, dài 5 – 10cm, có nhiều u lồi, lớp vỏ sần. Các u lồi thường nhọn như gai chứ không nhẵn như mướp đắng nhà. Quả non có màu xanh và khi chín chuyển dần sang màu vàng hồng, nứt vỏ và để lộ hạt. Trong quả có chứa nhiều hạt. Hạt gồm vỏ, lớp màng bọc ngoài và nhân. Khi quả xanh thì màng và hạt có màu trắng mềm, khi quả già màng và ruột chuyển sang màu đỏ, hạt cứng và màu vàng đậm. Nhìn chung, quả khổ qua rừng khá giống khổ qua nhà. Chỉ khác quả rừng ngắn, nhỏ hơn và có các u lồi nhọn hơn, vị cũng đắng hơn. Khu vực phân bố Cây mướp đắng rừng có nguồn gốc từ các vùng nhiệt đới như Trung Quốc, Ấn Độ, Đông Phi, Nam Mỹ, Trung Mỹ, Đông Nam Á,… Tại nước ta, cây mọc hoang dại ở các vùng đồi núi trên khắp đất nước nhưng tập trung nhiều nhất ở vùng Nam Bộ và Đông Nam Bộ. Thu hoạch và bào chế thuốc Khổ qua rừng có thể thu hoạch vào bất cứ thời điểm nào trong năm. Theo kinh nghiệm dân gian thì cứ trung bình 15 – 20 ngày có thể thu hoạch một lần. Toàn bộ cây thuốc đều có thể thu hoạch và sử dụng như lá non, lá già, quả, dây leo. Trong khi lá non, ngọn và quả non được người dân dùng để chế biến món ăn thì thân, dây leo và quả được làm dược liệu. Khổ qua rừng có thể sử dụng tươi hay khô đều được. Nếu muốn dùng tươi thì bạn cần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, thời hạn dùng chỉ từ 2 – 3 ngày. Dược liệu được phơi sấy khô để sử dụng lâu dài Còn nếu muốn bảo quản trong thời gian dài thì nên cắt khúc, rửa sạch và phơi hoặc sao khô. Dược liệu sau khi phơi khô có màu nâu đỏ, bên trong quả có màu trắng ngà, có thể để nguyên quả hoặc thái lát mỏng. Dược liệu mướp đắng rừng cần được bảo quản trong túi kín, để nơi khô ráo, thoáng mát. Thỉnh thoảng bạn cần đưa ra phơi lại để tránh mối mọt hay ẩm mốc. Bài đọc thêm Hướng Dẫn Cách Dùng Khổ Qua Rừng Trị Tiểu Đường Tại Nhà Hiệu Quả Khám phá những tác dụng của khổ qua rừng Dây khổ qua rừng là dược liệu được phát hiện và sử dụng rộng rãi trong dân gian. Đây là dược liệu được nghiên cứu có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. Theo YHCT khổ qua rừng trị bệnh gì? Trong các tài liệu YHCT ghi chép, khổ qua rừng có vị đắng, tính hàn, không độc. Vị thuốc được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, trừ ho, an thần. Do đó, trong dân gian vị thuốc này thường được sử dụng để làm mát, chữa say nắng, mụn nhọt, chữa đau bụng, giảm ho, viêm họng, hạ đường huyết, chữa bệnh gan, giảm căng thẳng mệt mỏi,…. Công dụng của khổ qua rừng theo nghiên cứu y học hiện đại Khổ qua rừng có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ người dùng Theo các nghiên cứu khoa học, mướp đắng rừng có chứa nhiều thành phần hoạt chất như charantin, ancaloit, momocdixin, peptide, vitamin, chất xơ, chất béo, khoáng chất,… Nhờ đó, dược liệu khổ qua rừng đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ Tăng cường miễn dịch, tăng lưu thông máu, hỗ trợ tiêu diệt tế bào ung thư, rất tốt cho bệnh nhân ung thư. Thải độc gan, mát gan, tăng cường chức năng gan, tốt cho người viêm gan B, viêm gan C. Hỗ trợ hạ đường huyết nhờ một số enzyme được kích hoạt để vận chuyển glucose đến tế bào. Hỗ trợ kiểm soát huyết áp nhờ hoạt chất charantin, tốt cho tim mạch, ngừa xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, giảm nguy cơ máu nhiễm mỡ. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, đào thải mỡ thừa, giảm cân, giúp an thần, giảm stress. Chữa mụn nhọt, làm đẹp da, chống lão hoá. Đào thải uric dư thừa trong máu, cải thiện bệnh xương khớp. Xem thêm Hướng Dẫn Cách Dùng Lá Khổ Qua Rừng Trị Mụn An Toàn Hiệu Quả Chuyên gia gợi ý cách dùng khổ qua rừng hiệu quả nhất Theo các chuyên gia, khổ qua rừng có thể sử dụng để pha trà, chế biến món ăn hoặc dùng làm thuốc chữa bệnh. Dưới đây là các cách dùng hiệu quả nhất mà bạn đọc có thể tham khảo sử dụng. Dùng trái khổ qua rừng nấu nước trị rôm sảy Dược liệu có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc nên thường được dùng để nấu nước chữa rôm sảy, mụn nhọt, hạ nhiệt, chữa nóng trong. Cách làm này được nhiều người lựa chọn sử dụng cho trẻ, rất an toàn. Chuẩn bị một nắm lá, dây và trái khổ qua phơi khô, khoảng 10g. Đun dược liệu cùng với 2 lít nước sau đó pha thêm nước lạnh cho bớt nóng và dùng để tắm rửa hàng ngày. Tắm nước mướp đắng rừng liên tục cho đến khi hết hoàn toàn rôm sảy. Trong trường hợp nóng trong người, bạn có thể pha trà từ 10g quả khổ qua rừng cùng 250ml nước nóng để uống mỗi ngày một ly. Hỗ trợ điều trị tiểu đường Nước thuốc từ cây mướp đắng rừng giúp hỗ trợ chữa tiểu đường Với bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2 thì ăn khổ qua rừng là cách giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Người bệnh có thể kết hợp giữa sắc nước thuốc và ăn khổ qua. Sắc thuốc Dùng 10g khổ qua rừng sấy khô đun cùng 1 lít nước cho đến khi còn lại khoảng 600ml. Chia nước thuốc khổ qua thành 3 phần và uống hết trong ngày. Dùng trong bữa ăn Dùng 100g khổ qua rừng tươi rửa sạch, thái lát hoặc để nguyên quả và kho. Cho người bệnh ăn mỗi ngày 3 lần đều đặn. Tác dụng của dây khổ qua rừng với bệnh viêm gan B, C Cây khổ qua rừng có vị mát, không độc, vị đắng giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố trong gan. Do đó, người bị viêm gan B, viêm gan C nên dùng dược liệu này để cải thiện bệnh, đồng thời phục hồi chức năng gan. Sử dụng 10g dây khổ qua rừng phơi khô rửa sạch và để ráo nước. Cho dược liệu vào bình, hãm với nước nóng trong khoảng 10 phút và uống hàng ngày. Trà mướp đắng có vị đắng nên có thể hơi khó uống với người mới bắt đầu sử dụng. Tuy nhiên dùng kiên trì sau một thời gian sẽ quen và dễ uống hơn. Chữa gan nhiễm mỡ Tương tự, dược liệu này cũng rất tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Bạn đọc có thể tham khảo cách dùng cây mướp đắng rừng dưới đây Cách 1 Luộc phần ngọn, lá và quả non cây mướp đắng rừng và ăn hàng ngày. Cách 2 Hãm trà từ 10g dây mướp đắng rừng để uống mỗi ngày 2 cốc vào sáng và tối. Dây khổ qua rừng trị bệnh gì hiệu quả – Ho, viêm họng Trong dân gian, khi bị ho, đau họng, viêm họng, người ta thường dùng hạt khổ qua rừng già để chữa. Hái quả khô qua rừng chín già, nhặt lấy phần hạt. Nhai kỹ hạt và nuốt nước từ từ, nhả bỏ phần bã hạt. Nước thuốc từ hạt dược liệu giúp giảm ho, tiêu đờm, giảm viêm sưng họng hiệu quả khi sử dụng kiên trì hàng ngày. Bên cạnh đó, phần bã hạt khổ qua rừng có thể dùng để đắp vào vị trí côn trùng đốt giúp giảm sưng ngứa rất hiệu quả. Tác dụng của trà khổ qua giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng Uống trà khổ qua rừng giúp ngủ ngon, sâu giấc và an thần Dược liệu nổi tiếng với tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, giải toả căng thẳng, chống trầm cảm hiệu quả. Chuẩn bị 10g dược liệu khô, rửa sạch và để ráo nước. Cho dược liệu vào bình và hãm cùng nước nóng trong khoảng 10 phút là có thể uống được. Mỗi ngày uống một tách trà dược liệu trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon, hết trằn trọc. Cách dùng tốt cho tim mạch Dược liệu dùng hàng ngày rất tốt cho tim mạch, giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp, ngừa đột quỵ, tai biến. Dùng 10g dược liệu sấy khô đem rửa sạch, để ráo nước hoàn toàn. Sắc thành nước thuốc và cho người bệnh uống hàng ngày như nước trà. Mỗi ngày uống đều đặn 2 lần sáng tối và uống khi nước thuốc còn ấm nóng. Cách cải thiện đau xương khớp bằng mướp đắng rừng Với người bị đau xương khớp, đau tay chân, mỏi gối, thoát vị đĩa đệm,… có thể tham khảo bài thuốc từ mướp đắng rừng sau đây Chuẩn bị 10g mỗi loại gồm mướp đắng rừng, dây đau xương, cỏ xước, cây cối xay, cỏ vòi voi; 8g mỗi vị gồm quế chi, rễ ngũ trảo, cây thần thông và 5g gừng tươi. Các vị thuốc trên đem rửa sạch, để ráo nước sau đó thêm vào 1 lít nước và đun sôi. Cho đến khi còn lại khoảng 400ml thì tắt bếp, chia thành 2 phần uống hết trong ngày. Tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư của mướp đắng rừng Sử dụng mướp đắng rừng đem lại tác dụng tuyệt vời. Theo nghiên cứu dược liệu có thể giúp hỗ trợ giảm kích thước khối u, tiêu diệt tế bào ung thư. Đồng thời tăng cường đề kháng, chống lại tác nhân gây bệnh. Bạn có thể dùng mướp đắng rừng để chế biến thành các món ăn hàng ngày hoặc đem phơi khô pha trà đều được. Chế biến khổ qua rừng thành các món ăn chữa bệnh Món mướp đắng rừng nhồi thịt hấp tốt cho sức khoẻ Bên cạnh dùng để pha trà, làm thuốc thì các món ăn từ khổ qua rừng cũng rất tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ điều trị các bệnh lý, phòng ngừa bệnh tật. Bạn có thể dùng khổ qua rừng để làm các món ăn ngon miệng như xào thịt lợn, canh khổ qua nhồi thịt, khổ qua kho, ngâm chua ngọt,… Tìm hiểu thêm Hướng Dẫn Cách Trồng Khổ Qua Rừng Đạt Năng Suất Chất Lượng Cao Khổ qua rừng bán ở đâu và có giá bao nhiêu? Cây khổ qua rừng là loại cây mọc hoang ở miền núi và được người dân địa phương tìm kiếm, thu hoạch và bán tại các chợ truyền thống. Ngày nay với giá trị kinh tế cao, nhiều người dân và các đơn vị đã chủ động trồng khổ qua rừng với mục đích thu hoạch dược liệu. Vậy khổ qua rừng giá bao nhiêu trên thị trường? Tuỳ vào thời điểm mà khổ qua rừng sấy khô có giá giao động trong khoảng từ VNĐ đến VNĐ/ 1kg. Bạn đọc có thể mua tại các cửa hàng kinh doanh dược liệu, nhà thuốc hoặc mua trực tuyến đều được. Tuy nhiên cần lựa chọn địa chỉ mua uy tín để đảm chất lượng dược liệu. Tránh mua phải dược liệu được nuôi trồng bằng cách phun thuốc trừ sâu, thuốc kích thích sinh trưởng hoặc sản xuất không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Mua dược liệu khổ qua rừng tại Trung tâm Vietfarm để đảm bảo chất lượng Một địa chỉ mua khổ qua rừng uy tín mà bạn đọc có thể tham khảo là Trung tâm Nghiên cứu và Nuôi trồng dược liệu Quốc Gia Vietfarm. Đây là đơn vị uy tín hàng đầu trong nuôi trồng dược liệu hữu cơ đạt tiêu chuẩn Quốc Tế GACP – WHO tại Việt Nam. Khổ qua rừng được nuôi trồng tại các vùng chuyên canh hữu cơ, đảm bảo sạch 100%. Dược liệu sau khi thu hoạch được sấy khô bằng công nghệ Nhật Bản, đóng gói đạt chuẩn. Bạn đọc có thể liên hệ nhận tư vấn miễn phí qua số hotline Bài viết hấp dẫn Uống Tam Thất Có Béo Không? Các Cách Dùng Tam Thất Hiệu Quả Nhất Những lưu ý nên biết khi dùng mướp đắng rừng Khổ qua rừng có nhiều tác dụng và được sử dụng phổ biến trong bữa cơm hàng ngày. Tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, trước khi sử dụng dược liệu bạn cần ghi nhớ những điều dưới đây. Tuyệt đối không sử dụng khổ qua rừng cho phụ nữ mang thai. Bởi dược liệu có thể gây kích ứng tử cung, gây đau bụng, sinh non hoặc sảy thai. Phụ nữ mới sinh dùng dược liệu có thể gặp tác dụng phụ như đau đầu, hôn mê, gây biến chứng nguy hiểm phải kiêng kỵ tuyệt đối. Phụ nữ đang cho con bú cần tránh dùng dược liệu này bởi có thể ảnh hưởng chất lượng sữa mẹ, gây hại cho bé. Trẻ dưới 2 tuổi không nên uống trực tiếp, thay vào đó phụ huynh nên dùng để tắm hoặc đắp ngoài da cho trẻ. Người có tiền sử huyết áp thấp, đau đầu thường xuyên, người bị suy nhược, rối loạn tiêu hoá cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Uống khổ qua rừng nhiều có tốt không và bao nhiêu là đủ? Sử dụng dược liệu với liều lượng lớn có thể dẫn đến tiêu chảy, gây viêm loét dạ dày, hạ đường huyết, tụt huyết áp. Trên đây là những thông tin về dược liệu khổ qua rừng. Mặc dù đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, được sử dụng hàng ngày nhưng tốt nhất bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Tổng quát Ở đâu bán khổ qua rừng tại thành phố mỹ tho ? Bạn muốn mua một loại cây vừa tốt cho sức khỏe lại phòng tránh được bệnh ung thư,Tân Phát sẽ giới thiệu cho bạn cây mướp đắng Rừng làm rất tốt điều này Công Ty Dược Liệu Quý Tấn Phát Địa chỉ 22/21, đường 21, P8, Vấp,HCM nhấc máy gọi ngay I, Tìm Hiểu khổ qua rừng- ở đâu bán tại Mỹ Tho Tên Giới Thiệu Khoa Học Momordica charantia Tên Khác trái khổ qua rừng, lương qua, cẩm lệ chi, ổ qua rừng Điểm Phân Bố thảo dược ăn nhập với khí hậu nóng, thấy nhiều tại vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, tại nước ta cây này thấy tại nhiều địa điểm, nhưng thường hay gặp nhất là tại Miền Nam Thời Điểm Thu Hoạch cây thuốc cho thu hoạch quanh năm, thời đoạn tháng 6, 7, 8 là tuổi thảo dược phát triển mạnh nhất. Bộ Phận dùng tất tật tất cả các bộ phận của cây lá, dây, quả và cả hạt Điều chế sản phẩm dùng để làm thực phẩm hoặc thảo dược trị bệnh. Có thể dùng tươi hoặc sấy khô đều rất tốt Thành phần hóa học Trong lá, dây và quả có chứa chất glucozit đắng còn gọi là momocđixin. Bên cạnh còn có hàm lượng vitamin B1, C, betain, protein cao. Đặc điểm cây thuốc trái khổ qua rừng thuộc loài cây dược liệu dây leo bằng tua cuốn, dây có thể vươn dài 2-3 mét, cây sống quanh năm, Lá mọc so le, mép lá khía răng, phiến alá tách ra 5-7 thuỳ. Mặt dưới lá có màu nhạt hơn mặt trước gân lá có lông ngắn. Hoa có cuống dài, cánh hoa có màu trắng. Quả hình thoi, nhỏ như ngón chân cái, hình sần sùi, khi non có màu xanh khi chín thì đổi sang màu đỏ cam. Hình ảnh Khổ qua rừng tại Mỹ Tho II, Công Dụng điều trị trị rối loạn lipid máu của khổ qua rừng- ở đâu bán tại Mỹ Tho Ổn định và giảm đường huyết giảm cao áp huyết, giảm mỡ máu, mỡ gan, tan sỏi thận. Đặc biệt, giúp giảm xơ vữa động mạch vành, bảo vệ tắc nghẽn động mạch rất hiệu quả. Chống lại các gốc tự do là căn do gây lão hóa và phát sinh các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, thương tổn tâm thần, rối loạn lipid máu, viêm đường tiết niệu…. Nấu nước tắm cho trẻ thơ nhiều rôm sảy Lá và dây khổ qua rừng rửa sạch, nấu lấy nước tắm cho trẻ. Ngày nấu 1 lần. Chữa ho trái khổ qua rừng rửa sạch bổ làm đôi, hoặc lấy 20-30g trái khô nấu lấy nước uống hàng ngày. Chữa phong thấp bài thuốc gồm lá khổ qua rừng 8g, rễ nhàu 8g, dây đau xương sao 8g, cây trinh nữ 8g, cây vòi voi sao 8g, cỏ xước 8g, cối xay 8g, dây thần thông 5g, rễ ngũ trảo 5g, quế chi 4g, gừng tươi 3g. Dùng ngày 1 thang, sắc lấy nước uống. Chữa say nắng, sốt Nấu mướp đắng bỏ ruột nấu cùng với lá để lấy nước uống, giúp hết say nắng. clipCông Dụng hỗ trợ điều trị của khổ qua rừng Chỗ Nào bán tại Mỹ Tho III,cách sử dụng mướp đắng rừng địa điểm bán tại Mỹ Tho Để uống khổ qua rừng đúng cách dùng đun nước uống hàng ngày, rữa sạch khoảng 10-15g quả mướp đắng rừng khô,Cho vào đun với nước sôi khoảng 20 phút là có thể sử dụng. Đậy lắp ấm mướp đắng rừng khoảng lại và sử dụng uống mướp đắng rừng thay nước uống hàng ngày. Trên đây là các bước pha khổ qua rừng đúng cách mà Thảo dược tấn phát chỉ dẫn. và cách pha khổ qua rừng để uống sao cho có công dụng tốt nhất. IV,Giá khổ qua rừng tại Mỹ Tho Theo nghiên cứu của chúng tôi, giá bán sỉ thảo dược khổ qua rừng rất dị biệt giữa các nơi chế biến. Tuy nhiên, giá bán sỉ quả khổ qua rừng khô giao động từ 440k-500k/kg. dược chất Quý Tấn Phát bán quả khổ qua rừng khô với giá là giá Bán Buôn rất tốt hiện nay Hình ảnh Bảng giá khổ qua rừng-ở đâu bán tại Mỹ Tho V, Lưu ý khi dùng khổ qua rừng Những người không nên dùng khổ qua Bệnh nhân gan thận Người mắc bệnh đường tiêu hóa bản quyềnỞ đâu bán khổ qua rừng tại thành phố mỹ tho
khổ qua rừng bán ở đâu